Студия йоги в Белгороде
· Индивидуально и в группе
· Работа с суставами и позвоночником
· Легкость во время беременности
· Повышение концентрации и стрессоустойчивости на работе
· Работа с суставами и позвоночником
· Легкость во время беременности
· Повышение концентрации и стрессоустойчивости на работе
Студия йоги в Белгороде
Студия йоги в Белгороде
· Индивидуально и в группе
· Работа с суставами и позвоночником
· Легкость во время беременности
· Повышение концентрации и стрессоустойчивости на работе
· Работа с суставами и позвоночником
· Легкость во время беременности
· Повышение концентрации и стрессоустойчивости на работе
УСЛУГИ
ПОЗВОНОЧНИК
и СУСТАВЫ
(Индивидуально)
ПОЗВОНОЧНИК
и СУСТАВЫ
(Индивидуально)
✓ Поработать с протрузиями, грыжами и спондилезами;
✓ С болью в коленях и тазобедренных суставах;
✓ Увеличить подвижность тела и гибкость мышц;
✓ Обрести легкость и выносливость тела.
✓ С болью в коленях и тазобедренных суставах;
✓ Увеличить подвижность тела и гибкость мышц;
✓ Обрести легкость и выносливость тела.
Йога в ГРУППЕ
Йога в ГРУППЕ
✓ Обрести внутреннюю гармонию;
✓ Чувствовать поддержку в коллективе;
✓ Найти новых подруг;
✓ Удерживать свое тело в тонусе.
✓ Чувствовать поддержку в коллективе;
✓ Найти новых подруг;
✓ Удерживать свое тело в тонусе.
БЕРЕМЕННЫЕ
(Индивидуально)
БЕРЕМЕННЫЕ
(Индивидуально)
✓ Подготовить суставы и мышцы к родам;
✓ Создать эмоциональную поддержку и стабильность;
✓ Снизить риск получения «растяжек кожи» в области живота;
✓ Увеличить гибкость и тонус тела.
✓ Создать эмоциональную поддержку и стабильность;
✓ Снизить риск получения «растяжек кожи» в области живота;
✓ Увеличить гибкость и тонус тела.
Для МУЖЧИН (Индивидуально)
Для МУЖЧИН (Индивидуально)
✓ Снять напряжение со спины и шеи после сидячей работы;
✓ Вернуть подвижность суставам без боли и травм;
✓ Убрать хронический стресс и восстановить сон;
✓ Повысить выносливость и контроль над телом;
✓ Работать с травмами после спорта или операций.
✓ Вернуть подвижность суставам без боли и травм;
✓ Убрать хронический стресс и восстановить сон;
✓ Повысить выносливость и контроль над телом;
✓ Работать с травмами после спорта или операций.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ СУСТАВОВ И ПОЗВОНОЧНИКА
Направление подходит гостям с любым уровнем подготовки.
Особое внимание уделяется:
Каждое занятие начинается с диагностики тела. Подбирается набор упражнений. Добавляется кинезеомассаж в наиболее проблемных зонах. Применяется дополнительное оборудование в виде массажных мячей и роликов.
Для занятия в студии имеется все необходимое оборудование. Вам понадобится лишь спортивная одежда, не сковывающая движений.
Длительность занятия - 1 час.
Особое внимание уделяется:
- восстановлению после травм,
- здоровью внутренних органов
- увеличению подвижности суставов в любом возрасте (кинезиотерапия).
Каждое занятие начинается с диагностики тела. Подбирается набор упражнений. Добавляется кинезеомассаж в наиболее проблемных зонах. Применяется дополнительное оборудование в виде массажных мячей и роликов.
Для занятия в студии имеется все необходимое оборудование. Вам понадобится лишь спортивная одежда, не сковывающая движений.
Длительность занятия - 1 час.
ГРУППОВОЕ занятие
На занятиях применяется сбалансированная работа с
Упражнения даются в нескольких вариантах под разный уровень подготовки. Со временем добавляются парные положения, которые влияют на теплоту в коллективе и скорость освоения асан. Отдельное внимание уделяется миофасциальному расслаблению с помощью массажных роллов и мячей.
Возможно сделать закрытую группу для Вас и Ваших подруг (друзей), подобрав подходящее время для занятий.
Для практики в студии имеется все необходимое оборудование. Вам понадобится лишь спортивная одежда, не сковывающая движений.
Длительность занятия - 1 час.
- асанами,
- дыхательными техниками,
- намерением
- и медитацией.
Упражнения даются в нескольких вариантах под разный уровень подготовки. Со временем добавляются парные положения, которые влияют на теплоту в коллективе и скорость освоения асан. Отдельное внимание уделяется миофасциальному расслаблению с помощью массажных роллов и мячей.
Возможно сделать закрытую группу для Вас и Ваших подруг (друзей), подобрав подходящее время для занятий.
Для практики в студии имеется все необходимое оборудование. Вам понадобится лишь спортивная одежда, не сковывающая движений.
Длительность занятия - 1 час.
Йога для БЕРЕМЕННЫХ
Упражнения включают в себя растяжку, дыхательные практики и гармонизацию психоэмоционального фона. Каждое занятие начинается с диагностики новых перемен в теле.
За счет специальных упражнений возможно:
За счет специальных упражнений возможно:
- Снизить физическое напряжение, обусловленное повышенной нагрузкой на организм матери.
- Снять последствия эмоционального стресса.
- Улучшить качество сна.
- Убрать головные боли.
- Избавиться от дискомфорта в области позвоночника и суставов за счет развития их подвижности.
- Снять тошноту.
- Улучшить кровоснабжение, благодаря чему снижается риск задержки внутриутробного роста плода.
- Уменьшить вероятность возникновения болей в кистях и пальцах (синдрома запястного канала).
- Подготовить дыхание к родам.
- Повысить силу, выносливость и гибкость будущей мамы.
- Снизить риск разрывов влагалища и промежности в родах.
Йога для МУЖЧИН
Йога для мужчин — это не про гибкость и духовность. Это про функциональность тела и ясность головы.
Большинство мужчин приходят с конкретными запросами:
- «Спина болит после офиса»
- «После травмы колена не могу бегать»
- «Не могу расслабиться, всё время напряжён»
- «Хочу быть в форме, но зал надоел»
1. Диагностика тела. Каждое занятие начинается с оценки: где зажимы, где слабые места, где старые травмы. Не «общая практика», а работа под ваш запрос.
2. Работа с позвоночником и суставами. Кинезиотерапия + йога. Убираем боль в спине, шее, коленях. Восстанавливаем подвижность без агрессивных растяжек.
3. Управление стрессом. Дыхательные техники + работа с напряжением. Не «медитация на час», а конкретные инструменты, чтобы вы могли применять их в офисе, в машине, дома.
4. Силовая выносливость. Йога — это не только растяжка. Работа с собственным весом, баланс, контроль. Вы почувствуете тело заново.
Как проходит занятие:
- Длительность: 60 минут
- Формат: индивидуально (только ваши запросы)
- Оборудование: всё есть в студии, нужна только спортивная форма
- Интенсивность: подбирается под ваш уровень (от «никогда не занимался» до «действующий спортсмен»)
Планируете прийти на пробное занятие? - Напишите об этом в МАКС или Telegram.
Расписание вам не подходит? - Выбирайте комфортное время и приходите индивидуально или с партнером*
* Цена за двоих = Цена индивидуального занятия
Расписание вам не подходит? - Выбирайте комфортное время и приходите индивидуально или с партнером*
* Цена за двоих = Цена индивидуального занятия
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Александр Жолобов
Опыт преподавания 14 лет;
Прошел более 50 обучающих курсов и тренингов по йоге, психологии, кинезиологии и коучингу;
Создал более 10 авторских тренингов по психологии;
Автор методик: "Шпагат за 30 дней", "Парная йога как способ наладить взаимоотношения в семье"
Отец 3 детей.
Прошел более 50 обучающих курсов и тренингов по йоге, психологии, кинезиологии и коучингу;
Создал более 10 авторских тренингов по психологии;
Автор методик: "Шпагат за 30 дней", "Парная йога как способ наладить взаимоотношения в семье"
Отец 3 детей.
“
Позвольте себе жить не <<как все>>, а с легкостью,
без боли и в молодом теле. И даже после 50 лет!
“
Позвольте себе жить не «как все», а с легкостью, без боли и в молодом теле.
И даже после 50 лет!
Вот только часть примеров,
что это правда:
- <<Люди часто стараются найти в йоге какие-то сверхспособности или глубину, но самое главное, что я обрела у Александра на занятиях - это уверенность в следующем дне. Упала с лестницы и подвернула ногу - иду на йогу, ведь тренер все исправит. Потянула спину или шею - за пару занятий все прошло. Я очень рада, что нашла такого тренера>>Елена (52 года)Опыт занятий: 2 года
- <<Йога с Александром - это не про сказки и религию, а про настоящую жизнь. Пару лет назад, после падения на лыжной трассе, врачи ставили неутешительные диагнозы и посоветовали меньше двигаться, чтобы не стало хуже. Я не мог наклониться и спокойно обуться. А спустя 2,5 года уже ехал на велосипеде по лесу и, не заметив ямку, перелетел через руль. Встал, отряхнулся и поехал дальше. Все! Ни растяжения, ни боли, ни переломов. Вот зачем нужны занятия с Александром>>Борис (54 года)Опыт занятий: 3 года
- <<Я начала заниматься поздно, будучи на пенсии. Александр сразу дал почувствовать, что можно жить, не ориентируясь на возраст. Уже через 7 месяцев я сидела на шпагате. Представляете, моё удивление, что возраст для этого не помеха. А еще через пару месяцев смогла стоять на руках (вниз головой)>>Тамара (59 лет)Опыт занятий: 1 год
- <<За последние 10 лет каких только преподавателей я не перепробовал. И самый лучший на мой взгляд - это Александр. Вы думаете, что йога - это про непонятные медитации, женские группы в лосинах и мантры. Но на самом деле этот тренер очень и очень многогранен. Кинезиотерапия, коучинг, психология, энергопрактики, и конечно же - асаны. Спасибо Александру, что занимается этим важным делом>>Станислав (42 года)Опыт занятий: 1,5 года
Я предлагаю и Вам начать заниматься йогой
Что вы получите?
- ЗдоровьеКаждое занятие начинается с диагностики тела. Подбирается набор упражнений. Добавляется кинезеомассаж в наиболее проблемных зонах.1
- Сервис✔ Искренность вместо наигранности,
✔ Заинтересованность в результатах клиентов,
✔ Чистота, комфорт и пунктуальность.2 - Удовольствие✔ Здесь ценят клиента по-настоящему,
✔ Дают устойчивые результаты,
✔ Работают с травмами без боли,
✔ И читают состояние между строк.3 - Понимание✔ 14 лет в тренерской деятельности,
✔ Умение слушать и слышать,
✔ В браке 11 лет,
✔ Отец 3 детей.4 - Возможности✔ Вернуть своему телу молодость, гибкость и выносливость,
✔ Убрать застарелую и хроническую боль,
✔ Решить беспокоящие ситуации в отношениях,
✔ Найти мотивацию и новые решения в работе.5 - Глубину✔ Многолетнее изучение философии йоги,
✔ Отсутствие эзотерических сказок и легенд,
✔ Только рабочие методики из коучинга и психологии,
✔ Понимание взаимосвязи тела и ума.6
СТОИМОСТЬ
Занятия в группе
от 700 р.
- ✔ Группа от 4 до 10 человек
Индивидуальные занятия
от 2500 р.*
- ✔ Глубокая диагностика на каждом занятии
- ✔ Индивидуальная программа
- ✔ Элементы кинезимассажа
- ✔ 60 мин плотной индивидуальной работы
Эта практика не для тех, кто ищет "просто потянуться" за 300 рублей или ждет развлекательного фитнеса.
Я работаю:
- с болью,
- зажимами
- и психосоматикой.
Это предполагает:
- тактильный контакт (кинезиомассаж),
- глубокое погружение в ваше состояние
- и серьезный настрой на результат.
Если вы не готовы к такой работе, пожалуйста, не тратьте свое и мое время.
Я работаю:
- с болью,
- зажимами
- и психосоматикой.
Это предполагает:
- тактильный контакт (кинезиомассаж),
- глубокое погружение в ваше состояние
- и серьезный настрой на результат.
Если вы не готовы к такой работе, пожалуйста, не тратьте свое и мое время.
